進入臘月，其實在我國節(jié)日的氣氛已經(jīng)越來越濃了，到處都是一片喜慶團圓的味道。大家都走在回家的路上，期盼著過個幸福年團圓年。不過俗話說“民以食為天，食以牙為先”，如果沒有一口健康的牙齒，我們?nèi)绾蜗硎軋F圓之樂趣呢?春節(jié)是個特殊的節(jié)日，口腔問題往往容易被人們忽視，每年春節(jié)后牙齒出現(xiàn)問題來口腔科求助的患者很多，下面我們就來告訴您幾招過年愛牙護齒的小攻略。

　　1.過節(jié)勿忘護齒

　　春節(jié)期間南北方都有不同的習俗，歡歌、笑語、美食的背后，我們經(jīng)常忽視了口腔的清潔以及牙齒的健康。過年期間走親訪友，吃喝頻繁，作息時間不規(guī)律，不注意及時清潔口腔，容易使食物殘渣停留，增加口腔內(nèi)酸性環(huán)境時間，對牙齒造成侵蝕，使得牙齒患齲病的風險大大增加，也增加了口腔異味和炎癥的發(fā)生機會。因此，餐后和零食后及時進行口腔清潔非常重要。建議大家每次用餐后，都要認真漱口、刷牙、避免細菌殘留。 也可以嚼無糖口香糖作為臨時補救措施，起到對牙齒表面進行機械性的沖刷清潔，還可以促進唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清潔食物殘渣，減少齲病產(chǎn)生的風險。

　　2.聚餐勿傷牙齒

　　春節(jié)正是親朋相聚的好時候，各種聚會、飯局已經(jīng)緊鑼密鼓的約起來了，從小學到大學，再有同事、朋友、親戚等等，可謂是應(yīng)接不暇。大家都忙著品嘗美食，享受團聚之樂趣，甚是愜意。很多人都覺得在聚會上拿牙齒撬開啤酒瓶、啃開大閘蟹外殼彰顯個人魅力，但事實上，把牙齒當做工具，十分容易導(dǎo)致牙隱裂甚至折裂。當牙隱裂的裂紋深入到牙本質(zhì)層時，是造成牙齒敏感以及牙痛的原因之一。

　　另外，輾轉(zhuǎn)于各種飯局的朋友們，請不要進食過冷或過燙的食物，盡量少吃辛辣刺激的食物，這不僅是保護我們的口腔，也能減輕腸胃的負擔。

　　3.運動注意

　　充盈春節(jié)假期的，還有各種戶外娛樂活動，譬如冬季常見的溜冰、滑雪運動等，這些容易跌倒、撞擊導(dǎo)致牙齒外傷的高強度、對抗性的運動。每年都會有因戶外活動導(dǎo)致牙齒外傷的患者前來就診，運動造成的牙損傷主要表現(xiàn)為牙隱裂、牙折斷、錯位、脫落等。建議大家，戶外運動應(yīng)注意保護自己的牙齒，必要時候可以佩戴防護牙托。

　　總之，在春節(jié)這段社交高峰期，大家對口腔的保護真的不能掉以輕心，社交聚會頻繁，身體抵抗力不可避免地受到負面影響，牙齒出現(xiàn)問題的幾率也增大了，一不留神，口腔潰瘍、牙周膿腫、牙髓炎就找上門來，令人難受，不僅影響生活，也影響了過年的好心情。大家要將口腔的調(diào)養(yǎng)、疾病的預(yù)防融入到日常生活中，強化愛牙、護齒、強身的理念，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，以健康的身心、美好的微笑，過一個祥和的新年。